Под воздействием магнитных бурь
Простые советы для победы над метеозависимостью
Победить повышенную метеочувствительность возможно. Нужно только быть готовым к магнитной буре и следовать простым советам.
Человеческий организм — это электрическая биологическая машина. С участием электрических импульсов происходит управление всем организмом, регулируется работа всех внутренних органов, обменных процессов. А теперь представьте себе, как может повлиять на человека мощная магнитная буря, если она приводит к нарушению работы радио и телевидения, навигационных приборов.
В первую очередь страдают пожилые люди, дети, женщины, больные-хроники, люди с неустойчивой психикой, чрезмерно эмоциональные, перегруженные работой, давно не отдыхавшие, находящиеся в состоянии острого и хронического стресса. У них и так в организме разбалансированы системы регулировки физиологических процессов, а тут еще дополнительное внешнее воздействие выбивает из колеи. Они в дни магнитных бурь испытывают усталость, разбитость. Ухудшается аппетит, сон, настроение, обостряются застарелые болячки.
Зимний дождь
Люди реагируют также и на изменение погоды. Циклоны, как известно, приносят с собой осадки, ветер и понижение атмосферного давления. При этом уменьшается относительное содержание кислорода в крови. Для молодого и здорового человека такие колебания в доли процента незаметны и неощутимы. А для вышеперечисленного контингента хилых и немощных очень чувствительны.
У метеочувствительных людей снижены адаптационные возможности организма, они не могут быстро и легко приспособиться к изменяющимся внешним условиям, им тяжело адаптироваться в дальних поездках, особенно в другую климатическую зону.
Также на осадки и повышенную влажность обостряются заболевания кожно-мышечного аппарата, спины, суставов. Во влажном климате ревматики болеют чаще, а дождь чувствуют за день — хоть погоду по ним предсказывай.
Пейте сок лука и капусты
Что же делать метео- и магниточувствительным людям при приближении неблагоприятных дней?
Лучше всего переждать бурю дома. Отложите все поездки, срочные дела, решение крупных проблем на день-два. Уменьшите физические нагрузки, сведите к минимуму возможные стрессы, эмоции. Учтите, что табак и алкоголь усиливают негативное воздействие плохих дней. Пораньше ложитесь спать, хорошо высыпайтесь. Не объедайтесь — избыток пищи снизит ваши адаптационные возможности. Глубокой осенью особенно полезны растительные белки. Почаще подавайте к столу фасоль, чечевицу, горох, рисовую, овсяную, гречневую каши. Противостоять магнитным бурям помогает капуста. Принимайте за час до сна по полстакана свежего капустного сока.
Еще один овощ, заслуживающий внимания, — репчатый лук. Накануне или непосредственно в неблагоприятный день съешьте половину головки лука либо выпейте 2-3 столовые ложки лукового сока. Выпивайте в плохие дни по полстакана настоя ромашки за 30 минут до еды.
Больным-хроникам в эти дни можно увеличить прием плановых препаратов или принять внеплановые, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом.
