Продукты помогают похудеть

— Правда ли, что некоторые продукты помогают сжигать жиры?

Отвечает специалист по связям с общественностью и СМИ ГП «Севастопольстандартметрология» Анна Путилина:

— В журнале «Потребитель» за ноябрь 2006 года опубликованы данные исследований, которые позволяют считать, что некоторые продукты помогают сжигать жиры. Так, съедая при каждом приеме пищи половину грейпфрута (или 150 г грейпфрутового сока), можно за две недели снизить вес на два килограмма за счет снижения уровня инсулина и уменьшения аппетита.

Зеленый чай благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и способствует процессам метаболизма в организме. Острая пища и специи учащают сердцебиение, ускоряя метаболизм. Нежирные молочные продукты увеличивают производство организмом кальцитриона — гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.

Если вы употребляете недостаточно жидкости, вам будет сложно похудеть. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови.

1/4 чайной ложки корицы, съедаемой с пищей, помогает усваивать сахар и снижает его уровень в крови (высокий уровень сахара способствует образованию жировых отложений).