Правила хорошего загара

Как подобрать солнцезащитный крем

Для правильного подбора солнцезащитного крема необходимо знать свой фототип. Существует различная восприимчивость людей к солнечному излучению. На сегодняшний день медики выделяют четыре фототипа. Ориентируясь по внешности, можно без проблем определить, к какому вы принадлежите.

Традиционные правила поведения на солнце остаются в силе и в новом летнем сезоне. Чтобы отдых оставил на вашей коже красивый след:

• старайтесь не загорать с 10.00 до 14.00;
• время солнечного облучения увеличивайте постепенно, начиная с минимального в 10-15 минут;
• не загорайте мокрыми, так как капельки воды по своим физическим свойствам являются маленькими линзами, которые фокусируют солнечный свет, что может привести к ожогам кожи;
• одевайтесь так, чтобы одежда надежно закрывала от солнца максимально большую поверхность тела, носите широкополую шляпу или кепку с козырьком, солнцезащитные очки;
• защищайте все открытые участки кожи специальными солнцезащитными кремами.

Как подобрать солнцезащитный крем

Для правильного подбора солнцезащитного крема необходимо знать свой фототип.

Первый фототип — светловолосые или рыжеволосые, глаза голубые или зеленые, кожа светлая, с большим количеством веснушек. Такие люди загорают очень плохо, практически они больше не загорают, а сгорают, их кожа вместо загара покрывается красными пятнами. Этим людям вообще не следует загорать — их кожа производит слишком мало меланина, чтобы предохранить ее от ожогов, поэтому загар ей ничего, кроме вреда, не принесет.

Второй фототип — люди с карими и серыми глазами, светлыми волосами, кожа светлая с небольшим количеством веснушек. Такие люди могут загорать, но кожа их чувствительна к ожогам. Обычно загару предшествует покраснение кожи (иными словами — ожог первой степени).

Третий фототип характеризуется каштановыми волосами, серыми или карими глазами, кожа средней светлости. Кожа у таких людей достаточно хорошо загорает, иногда даже без стадии покраснения.

Четвертый тип — это люди со смуглой кожей без веснушек, темными глазами, черными волосами. Эти люди прекрасно загорают, и у них практически не бывает проблем с обгоранием.

Каждое солнцезащитное средство имеет индекс защиты от солнца, который обозначается цифрами. Все современные кремы имеют два таких индекса. Первый SPF — обозначает уровень защиты от ультрафиолетовых b-лучей, второй — UVA — степень защиты от ультрафиолетовых a-лучей. Чем больше численное значение индекса, тем выше уровень его защиты. Соответственно для не расположенных к загару фототипов — индекс должен быть выше. Для второго и третьего фототипа оптимальными значениями будут являться: для SPF — диапазон от 40 до 50; для UVA —15.

Следует учитывать то, что по мере загара кожи значения индексов можно, и нужно, снижать.

Как наносиить крем

Очень важным моментом является правильное нанесение крема, не стоит экономить крем — если крем наносить тонким слоем, то он не будет действовать вообще, или будет действовать неадекватно своему изначальному индексу. Крем наносится на всю поверхность тела, контактирующую с солнечным излучением (не забывайте про уши, область вокруг глаз и рта). Крем необходимо нанести за полчаса до выхода на солнце. Обычный крем защищает от солнца в течение трех часов, если на упаковке не указано иного, если человек купается, то обновление защитного слоя необходимо через четыре купания.

Следующие статьи категории «Новости»